ビリーズブートキャンプ5日目！燃えてるか、脂肪?

5日目。DVD３は腹筋プログラムです。前回までのDVDは約55分収録だったんですが、これは約36分の収録で実質35分弱と短めになっています。ビリーバンドの出番もありません。

疲労具合はDVD1はプールで遠泳、DVD2は海原で遠泳、そしてDVD3は孤島の山登りをイメージするといいかもしれません。ふもとから7〜８合目ぐらいまでは有酸素運動をやってるなという感じで取り組みやすいです。そして頂上付近でドドッと疲れる構成です。自分的にはラッコのポーズをとるあたりからきつくなり……。

腹筋！　腹筋！　腹筋！

悲しいかな、腹の出っ張りがじゃましてテンポが遅れます。でも明日もがんばれそうです。(^^)/

今日は終了時比較で昨日より0.2キロ増。ビリーも言ってるように腹の脂肪は燃えてるんでしょうが、汗はそれほど出なかった。そのためか、体重的にはやはり差が出てません。脂は水より軽しですかね。でも大幅なプラスに転じなかったのでよしとしましょうか。


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